📖 新着 腰痛治療・改善

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腰の痛みがどうしても我慢できない時のアイシング術カテゴリの記事一覧

腰の痛みがどうしても我慢できない時のアイシング術

腰の痛みがどうしても我慢できない時のアイシング

◎急に痛みが出た時に対処すると有効なアイシング術
◎日常生活をしている中でどうしても痛くなった際にすぐに効果がある方法
◎ギックリ腰の時も有効

◎やるとやらないとで症状はかなり違う
★行った直後に効果がある様な麻酔とは違うので100%完璧と言う事ではなし

◎応急処置的な方法
◎腰の症状を悪化させる事はないので、どうしても我慢出来ない時はやる

◎「腰の痛みがどうしても我慢できない時のアイシング術」
(動画は指導いただいた専門家が解説)
1.楽な姿勢を見つける
2.氷をビニール袋に入れる、タオルで包む等して準備する
3.患部に20分あてて冷やす
4.患部が体温が元に戻るまで待つ

★3回行う