📖 新着 腰痛治療・改善

整体コンプリートガイド・90.gif     

整体コンプリートガイド
腰痛、首痛、背部痛などの再発を繰り返す原因追究&改善マニュアル

穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD
1日3分ラクラク腰痛改善方法



腰の痛み改善につながる大またウォーキングカテゴリの記事一覧

腰の痛み改善につながる大またウォーキング

腰の痛み改善につながる大またウォーキング

◎ウォーキングの改善による骨盤のズレ矯正術
◎骨盤は日常の歩く動作のやり方によって矯正する事が出来、腰の痛みとは、切っても切れない関係
◎日々無意識にやっていた歩き方を見直す事で、更なる腰痛改善を目指す

◎「腰の痛み改善につながる姿勢矯正&呼吸法」と合わせて、
骨盤と仙骨の動きを良くする事で腰痛を改善

◎「腰の痛み改善につながる、大またウォーキング」
(動画は指導いただいた専門家が解説)
1.歩く時の骨盤の関係性を理解する

2.前回の動画の正しい姿勢をキープする
★「腰の痛み改善につながる姿勢矯正&呼吸法」

3.その上で、普段より+5cm大股で歩く