📖 新着 腰痛治療・改善

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腰の疲労度チェックカテゴリの記事一覧

腰の疲労度チェック

疲労度チェック

◎腰の痛みの進行度合いにはパターンがあり、どの程度まで進んでいるのかを、ある程度把握する事が可能

◎腰疲労度チェック
★腰の疲労度を測る、簡単な5つの質問
(1)腰の筋肉を使う動作をすると、痛み出すが普段は何も支障が無い
(2)毎日、力仕事やスポーツ等で腰の筋肉を酷使をする事が多い
(3)日常的に痛み、ハリがあったり熱を持った状態が続く
(4)寝ている時も、激痛で目を覚ます事が多く熟睡出来ない
(5)首や肩も、いつも常に凝っている状態である

★(1)〜(3)についてのみ該当した人
・腰でも軽〜中症の段階なので早期に対処をすれば、一ヶ月以内に完治する事が多い

★(4)(5)を含めて複数該当した人
・症状がかなり進んでおり、腰による痛みをかばう為、他の所にも影響が出始めている。
・改善する事は可能だが期間が長くかかる可能性が高い。

◎早い段階で確実に食い止め根本的な改善をはかること
◎症状が進行すると腰の痛みだけでなく肩や首がこったりする事もある
◎症状が進行すると様々な体の不調を引き起こす。

◎慢性的な腰の痛みにより、確実に起こる3大症状
★頭痛・手足のしびれ・自律神経の不調
・人間は、慢性的な痛みやそれに伴うストレスを感じると交感神経経過活動が生じ、
大脳辺縁系や大脳全体が過度に緊張する

◎3大症状以外の不調
★微熱が続く、吐き気、疲れやすい、胃腸の調子が悪くなる

◎体の不調が次々と起こってきて、日常生活が普通に送れなくなる
◎腰の痛みを放置するとかなり体が大変な事になる