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上田式 腰痛革命プログラム「実践した人達の口コミ 60代女性」

上田式 腰痛革命プログラム
慢性腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア・分離症・すべり症・変形症状対応


📖上田式 腰痛革命プログラムを実践した人達の口コミ 北海道 61歳 女性


📖「腰痛の悩みと原因

◎4年ほど前に腰(お尻のあたり)に痛みがあり整形外科で腰椎すべり症と診断
◎冬に雪かきでぎっくり腰をして更に痛みが増す


📖「腰痛の症状

◎少しずつ症状が進み、痛みを抱えながら生活
◎長時間立ち仕事をすると、必ず腰が辛くなる

◎両足の後ろの太ももからふくらはぎの辺りまでの坐骨神経痛と
座った姿勢から立ち上がる時の、股関節の辺りの激痛にまで拡がった


📖「腰痛の治療

◎病院に通院したが医者にすべり症は、治らないと言われる
◎一般的な腰痛体操を長いこと取り組んだが坐骨神経痛が出るようになり、毎日が痛みの生活


📖「上田式 腰痛革命プログラム実践結果

◎骨盤を、自分で正しく支えるよう意識して取り組むうちに
自分の腰にしっかり、コルセットが付いてるかの様に感じてきた

◎以前は、1時間も立っていることが苦痛だったのに
今では立っている姿勢が一番心地よく、感じられるようになった

◎ウォーキング法を日課にしてからは日に日に腰が軽くなった


📖「上田式 腰痛革命プログラムを実践した感想

◎腰痛革命プログラムは体全体の歪みを正し、調整していく為に
もっとも大事な部分が腰であることを伝えようとしていると思います

トレーニングがとてもシンプルで回数も少ない
◎コレだけでいいの?と言うくらいの量で、気軽にいつでも取り組める


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